Description
Les arts martiaux ont des facettes multiples, leur vocation énergétique est libellée "style interne" par rapport à leur vocation martiale appelée "style externe".
Ce livre présente, explore et révèle les contenus des pratiques énergétiques qui composent ce monde original du "style interne", inconnu de la plupart des Occidentaux.
Issus de la civilisation Chinoise, Qi Gong ("Tchi Kong"®), Taï Tchi, Souffles, Assise Méditative, contribuent à la culture de soi et de l’énergie vitale, selon les mêmes principes et philosophies à partir desquels s’est élaborée la Médecine Traditionnelle.
Les informations contenues ici permettent de saisir toute l’étendue de ces exercices physiques, praticables par tous. Ils apportent la préservation de la santé, la prévention des maladies et favorisent le développement personnel. Le pratiquant y découvre l’harmonie, qu’elle soit intérieure ou extérieure avec la Nature et l’environnement et, surtout, en retire une meilleure qualité de vie.
A sa lecture l’adepte de ces disciplines pourra situer son expérience et son parcours, et puiser des orientations profitables à sa pratique personnelle.
Dans la continuité du livre "Forger le Dragon".
40 Euros Port inclu
Sommaire
Introduction
- Le support de l’interne, le sens inverse
- Saisir l’interne
- L’interne de surface
- Travail sur l’énergie vitale
Est apparue l’expression « Tchi Kong » (Qi Gong)
- L’histoire généralement admise
- Tchi Kong multiples ?
- Tchi Kong et cultures
- Tchi Kong et médecine
- Tchi Kong et arts martiaux
- Tchi Kong et massages
- Tchi Kong et sons
- Tchi Kong et pratique
- La technique
- Dans la pratique courante
- Tchi Kong et voie de réalisation
- Tchi Kong et art de vivre
Sur la respiration
- Respiration et répercussions
- Respiration et énergie
- Respiration, énergie interne et mouvement du souffle
- Rapport et rôle de la respiration avec l’énergie du poumon et du rein
- Energie des climats
- La respiration profonde
- Respiration et pratique
- L’amplitude de la respiration
- Les niveaux respiratoires
- Respiration et musculature, libérer avant d’éduquer
- Les muscles de la respiration
- Les temps respiratoires
- Conscience de la respiration
- Le choix du lieu
- Les dysfonctionnements
- Réflexion sur la respiration
Taï Tchi Pa kua
- L’impulsion créatrice
- Taï Tchi, méthode de combat des vieux maîtres
- Taï Tchi, pratique de longue vie
- Taï Tchi, faîte suprême
- Le dessin Taï Tchi Tu : le dessin du Grand Retournement
- Taï Tchi et pratique
Les chemins de l’Assise Méditative
- Le principe passif
- La méditation face au quotidien
- La méthode: l’assise
- Le pouvoir de l’immobilité
- Laisser se placer la posture juste
- Induction physique psychisme
- Poser l’édifice
- Méditation et santé
- Un chemin pour un accès à l’inconscient
- Rencontre de tensions
- Des causes universelles des tensions
- Gestion des méditations
- Manifestations durant le travail
- Les fruits à court terme
- Les fruits à moyen et long termes
- La méditation, lieu de résorption
- La méditation, un passage par le Centre
- Méditation et psychothérapie
- A la croisée des chemins
- Le chemin de la découverte
- Le chemin du placement
- L’ancrage
- Le chemin de la Terre
- Le chemin de l’exploration du corps physique
- Le chemin de la présence dans l’instant et de l’échange
- Le chemin de l’Eau
- Le chemin de l’écoute profonde
- Le chemin du retrait
- A la rencontre du Vide Médian
- Les souffles spirituels
- L’explorateur des chemins : la conscience
- Le chemin de la clarté, méditer et voir
- Conseils
- Fin de méditation
- Quand méditer et durée des séances méditatives
- Conseil pour le débutant
- La méditation et ses promesses
- Le principe actif
- La présence du souffle
- L’ouverture des voies de circulation
- L’énergie circule et l’inattendu se produit
- La circulation du souffle
- La réponse
- Une base pour un travail plus avancé
- Vers la sublimation
Les voies de circulation de l’énergie
- Les voies de circulation
- Le réseau d’animation
- Le méridien du centre
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